· Prenditi tempo per perdere peso e sentirti bene. Valorizza i punti forti del tuo fisico, sii indulgente con i piccoli difetti. Perdere peso lentamente significa snellire durevolmente.

·Scegli il momento giusto: stanchezza o stress non sono l'ideale per cominciare una dieta dimagrante. Piuttosto, prepara la pelle con trattamenti ad effetto immediato.

· Sorridi e la gente ti sorriderà! Sapendo che lo stress gioca un ruolo primario nella formazione della cellulite, essere zen è veramente benefico!

· Dormi, è essenziale per la bellezza e l'equilibrio. Evita la caffeina sopo le 12h, arieggia la stanza da letto e abbassa il riscaldamento.

· Evita di accavallare le gambe e metti un cuscino all'altezza delle caviglie per rialzarle quando dormi.

· Adotta sempre un’alimentazione equilibrata. Dimagrire? Basta ridurre le porzioni. Rimanere snella? Basta bilanciare apporto calorico e dispendio energetico. Non esitare a consultare un dietologo.

· Lavati i denti dopo ogni pasto, eviterai di spizzicare in seguito.

· Che bello, un invito! Goditi la cena senza colpevolizzarti. Potrai compensare il giorno successivo con pasti leggeri, ma evita di saltare i pasti.

· Movimento. Praticare un'attività sportiva regolarmente aiuta a sviluupare i muscoli e a equilibrare il dispendio energetico. Addominali per la pancia o nuoto per far lavorare tutto il corpo e, ovviamente, mezz'ora di camminata al giorno col tallone bene a terra.